در رژیم‌های دکتر کرمانی می‌توانید غذای دلخواه خود را در برنامه روزانه‌تان داشته باشید.
{وارد شویدایجاد یک حساب کاربری نام کاربری یا آدرس ایمیل *
{در این رژیم، غذاهای کم‌کالری و غنی از موادمغذی مانند غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و نتایج آن عبارتند از:
در این میان عده‌ای نیز هستند که به دلیل موقعیت اجتماعی، پیدا کردن کسب و کار مناسب، ازدواج و یا دلایل این چنینی به سمت کاهش وزن و رژیم‌های لاغری سوق داده می‌شوند.
رژیم آنلاین خود را به شیوه ای علمی و متفاوت ، همراه با پشتیبانی کامل تا رسیدن به وزن دلخواهتان با ما تجربه کنید.
خوشحالم که راضی بودین . البته بیشترش نتیجه تلاش ها و پیگیری های خودتون بود . امیدوارم همیشه موفق باشی و هر چه زودتر به وزن ایده آلت برسی
مساله سلامت جسمی و اجتناب از آسیب های چاقی با توجه به شرایط سنی و نیز بدست اوردن تناسب در شرایط ظاهری به ویژه توجه به قد کوتاهم انگیزه من است. لطفا راهنمایی فرمایید. با احترام و سپاس
علی‌رغم این‌که کاهش‌وزن بدون ورزش نیز امکان‌پذیر است، اما ورزش می‌تواند به سوزاندن آن بخش از چربی‌های اضافی کمک کند که از طریق رژیم غذایی به تنهایی، بسیار دشوار یا حتی غیرممکن است.
میوه ها،سبزیجات،عدس، تخم مرغ ،گوشت،انبه،موز را به بخش رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار سموم را از بدن دفع میکند و هیدراته نگه میدارد. سیستم ایمنی بدن باید بیشتر فعالیت کند. در این شرایط، رودهی کوچک دچار انسداد خواهد شد و نمیتواند مواد مغذی را جذب کند.
آیا از غذا به‌عنوان وسیله‌ای برای مقابله با استرس استفاده می‌کنم؟
برنامه‌های غذایی آنلاین به کاربران این امکان را میدهند که از مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها و جایگزین‌های غذایی استفاده کنند که می‌تواند به آن‌ها در ایجاد انگیزه کمک کند.
لذا دارو را دقیقاً همانطور که پزشک برایتان تجویز کرده است، استفاده نمایید.
در این روش با مراجعه به یکی از نمایندگی‌های رژیم دکتر کرمانی مراجعه کرده و پس از محاسبه قد و وزن توسط متخصص تغذیه مورد تایید دکتر کرمانی یک برنامه‌ی غذایی متناسب با جنسیت، سطح فعالیت و سن هر شخص به او داده می‌شود.
از وزن ۷۴ رسیدم به ۶۸ کیلوگرم.خیلی خوشحالم.واقعا ازتون ممنونم .خداقوت عزیزم.سپاسگزارم
کاهش‌وزن طولانی‌مدت به زمان و تلاش نیاز دارد و یک تعهد طولانی‌مدت به خود است. به‌همین دلیل، کاربر قبل از انجام هرکاری، باید مطمئن شود آماده ایجاد تغییرات دائمی در عادات غذایی و فعالیت‌های زندگی خود هست. سوالات زیر در آگاهی از میزان آمادگی فردی موثرند:
پس سومین چیزی که باید در برنامه روزانه خود قرار دهید تمرینات روزانه هوازی است. چربیها و شیرینیها: این گروه در راس هرم قرار داشته و کمترین فضا را به خود اختصاص میدهند؛ چون باید به مقدار کم مصرف شوند.
شما می‌توانید نوع غذای هر وعده را از منوی بیش از صد غذای رژیمی انتخاب کنید و برنامه به شما می‌گوید که چه مقدار در هر وعده می‌توانید مواد غذایی مصرف کنید! رژیم آنلاین خورشاد به راحتی روی هر دستگاهی که به اینترنت دسترسی دارد، قابل استفاده است.
طرز تهیه تست ژامبون سوخاری فینگرفود فوق العاده خوشمزه و شیک
برای استفاده از رژیم آنلاین رایگان ، وارد پرتال صفحه مشترکین شوید. اگر برای بار اول از این رژیم استفاده می‌کنید، باید با شماره موبایل خود ثبت نام کنید. پس از آنالیز کوتاه حدود ۲ تا ۳ دقیقه، رژیم شما آماده است.
من، شیما علی مددی، کارشناس تغذیه ی شفاجو برای شما بر اساس
توجه داشته باشید که اگر چه آجیل و دانه ها در این رژیم مجاز هستند، اما آن ها می توانند کالری بالایی داشته باشند و افرادی که می خواهند وزن آردایت کم کنند باید مصرف آجیل خود را محدود کنند. اگرچه رژیم پالئو ثابت نشده است، اما اگر می خواهید این برنامه غذایی را امتحان کنید، باید مصرف غذاهای طبیعی و چربی های طبیعی از جمله گزینه های زیر را در اولویت خود قرار دهید:
به طور کلی، ما سه نوع وب سایت یا وب سرویس داریم که رژیم غذایی آنلاین ارائه می دهند. اولین نوع رژیم آنلاین، کاملا توسط رایانه تنظیم می شود و متخصص تغذیه، نقشی در تنظیم آن ندارد.
بنابراین، کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان تغذیه معتبر برای یک رژیم غذایی آنلاین خوب، اولین چیزی است که برای رسیدن به ایده آل های سلامتی خود نیاز دارید.
ساخت غذای جدید و تولید جدول ارزش غذایی آن اگر غذایی دستور پخت خاصی داشته باشد، در بخش «غذاهای من» این امکان وجود دارد که کاربر غذا را بسازد تا اپلیکیشن میزان کالری آن را محاسبه و جدول ارزش غذایی آن را نیز تولید کند.
رژیم غذایی مدیترانه ایی، روشی برای غذا خوردن است که بر اساس غذاهای سنتی یونان، ایتالیا و سایر کشورهای همسایه دریای مدیترانه است. غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، میوه ها، آجیل، دانه ها، گیاهان و ادویه جات پایه این نوع رژیم غذایی هستند. ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و مرغ در حد اعتدال در این رژیم گنجانده شده است. در این رژیم، گوشت قرمز و شیرینی ها فقط گاهی مصرف می شوند.
طرز تهیه نودل گوشت چرخ کرده لذیذ و خوشمزه و مجلسی با پنیر پیتزا
باشند بسیار سخت تر خواهد بود. همچنین دوران بارداری و شیردهی
رژیم دش، یک برنامه غذایی سالم است که برای کمک به درمان یا پیشگیری از فشار خون بالا طراحی شده است. رژیم دش، شامل غذاهایی است که سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند. این مواد مغذی به کنترل فشار خون کمک می کنند. این رژیم غذایی، غذاهایی که حاوی سدیم، چربی اشباع شده و قندهای اضافه شده هستند را محدود می کند.
اگه امکانشو داری ورزش کن این خیلی بهتر از رژیم گرفتنه. رژیم بیشتر به کسایی کمک میکنه که اضافه وزن زیادی دارن.
سلام من دختری ۱۳سالم وزن۶۶قد۱۶۳می خواستم ببینم احتییاجی به رژیم دارم یا نه البته خودم که از قیافم خسته شدم
-میخواستم بدونم میتونم در سالاد حبوباتی مثل نخود پخته، لوبیا پخته و عدس بزنم؟
پایتخت نشین ها مراقب باشند! عکس شهره لرستانی در کیلنیک زیبایی همه را شوکه کرد
منظورم اینه که پس از چه مدتی این رژیم باید تغییر کند؟ ممنون
در مورد املت، در وعده ای که هم سالاد داره و هم تخم مرغ، میتونید تخم مرغ رو همراه گوجه و یک قاشق روغن املت کنید. اما دیگه از روغن روی سالاد استفاده نکنید.
در مورد ریزش مو هم مکمل باید مصرف کنید. توی نظرات دوستان راهنمایی های خوبی پیدا میشه. اما از داروخانه هم میتونید راهنمایی بگیرید و از اون بهتر دکترپوست و مو.
سلام ببخشید شما گفتید این برنامه واسه دوهفتس بعد دو هفته چه برنامه ای داشته باشیم چون من میخوام این برنامه رو ادامه بدم تا وزنم ک الان ۷۱هس به ۶۰برسه میخواستم بدونم مشکلی ک ندارع؟
سلام من ٢۵ سالمه و قدم ١۵٠ و وزنم۵٧ میخوام بشم ۵٠ به نظرتون این رژیم رو ٢هفته بگیرم و اگه جواب باز رژیم آنلاین باز ادامه بدم؟کم کاری تیرویید هم دارم
سلام قدم۱۵۷ولی وزنم ۹۱هست خیلی دوست دارم لاغرشم چکارکنم ایا این برنامه برای من کارایی داره
وخیلی جاها منظورشون نان سنگگ بوده یک کف دست و چهار برار کف دست نان لواش
دقیقا. اگه قرار باشه برگردید به وزن قبلی که همه زحمتی که کشیدید هدر رفته.
جایی گفته نشده فست فود نخورید. اگه منظورتون کامنتم در جواب دوستان هست، بله فست فود به طور کلی توصیه نمیشه. ولی به دلیل این که ذائقه مردم بهش عادت کرده، مقدار کمی ازش توی این رژیم استفاده شده تا rdiet.ir برای همه دوستان عملی باشه. چون به هر حال ترک کردنش به طور کامل برای بعضی ها سخته.
سلام این برنامه خوبه جواب هم گرفتید از این برنامه . ؟ چون یک روزش خیلی سبکه یک روزش نسبت به اون روز سبک خیلی سنگینه این طبیعی هست؟ مثلا روز یک شنبه سبک . روز سه شنبه سنگین .
در سایت آردایت علاوه بر انتشار مقالات علمی، رژیم‌های تخصصی مثلاً رژیم غذایی کتوژنیک به روشی خاص توسط دکتر روشن ضمیر ارائه می‌شود.